筋トレ 筋肥大 サプリ

【必見!】筋トレで筋肥大をサプリでサポートをするならこのサプリメント!

 

筋トレで筋肥大をするなら、効率良く体を鍛えて行きたいと思うのが本音ですよね。

 

そこで、当サイトでは筋トレで筋肥大を目指しているあなたに、おすすめの必ず確認しておきたい「HMBサプリメント」をご紹介します。

 

HMBとはロイシンの代謝物質で希少成分とされている、筋肥大を目指す方には外せない成分となっています。HMBはプロテインを飲んで1日の基準値を摂取しようとすると、プロテインの20杯以上は飲まなくてはならないとも言われています。
サプリによってHMBを直接摂取をすれば、効率良く筋肥大をするために心強いサポート役となってくれるでしょう。

 

HMBサプリメントといっても今は数々の商品が出てきています。その中でも気軽に購入しやすいを基準にして選んでみました。
基本的にはHMBサプリメントが初めてと言う方の為に、返金保証付きの商品をピックアップしています。

 

ぜひこれから、筋トレで筋肥大を目指すあなたのサポート役となるサプリを、以下より見つけていきましょう!

 

 

筋トレで筋肥大をサプリでサポート!おすすめ比較ランキング集

バルクアップHMBプロ

HMB配合量 2000mg
概要
  • 96%の人がHMBを実感している
  • 日本製で、高品質な国産原料使用しているので安心して飲める
  • 購入者限定で専門的なトレーニングサポートの「筋トレWサポート」が無料で受講可能
  • 安全性を定めたGMPの基準認定された工場で製造
  • 水質検査の検査機関NSFの認定工場で製造
  • 高いコストパフォーマンスで継続しやすい
  • 購入者の満足度が95.8%
値段 初回500円(税込み)

2回目以降は5,950円(税込み)

返金保証の期間 90日間全額保証あり
主な成分
  • HMB
  • クレアチン
  • グルタミン
  • BCAA
  • 黒ウコン
おすすめ度 バルクアップHMBプロのおすすめ度
総評

 

HMB含有量が2,000mgと、他のHMBサプリと比較して圧倒しています。値段も比較的安く、コストパフォーマンスはかなり高いと言えるでしょう。もちろんGMP・NSFの基準認定された工場で製造、HMBは国内産なので安全性は高く安心です。

 

また、ユニークな「筋トレWサポート」という筋トレの方法をサポートしてくれる無料サービスもあり、購入後もしっかりと購入者との関係を大切にしていこうという姿勢には好感が持てます。

 

返金保証も90日間と長期間なので、サプリの効果を検証するには十分な時間と言えるでしょう。

 

バルクアップHMBプロの公式サイト

 

 

 

キレマッスル

HMB配合量 1800mg
概要
  • 楽天ランキングで1位の獲得実績がある
  • 定期コースは2回目以降も30%OFFで購入可能
  • 定期コースの2回目以降は送料が無料となってお得
  • 日本製で安心
値段

初回500円(税込み)
2回目以降は6,980円(税込み)

返金保証の期間 30日間全額保証
主な成分

HMB
L-シトルリン
クレアチン
L-ロイシン
L-アルギニン

おすすめ度 キレマッスルのおすすめ度
総評

 

avex所属のアーティストが商品のプロデュースをしており、芸能人やプロアスリートも愛用しています。HMB含有量も1,800mgと多く日本製で安心です。

 

返金保証期間が30日と少々短めな点もありますので、注意が必要です。ただ利用者の96%が実感をしているので、信頼性は高いHMBサプリと言えるでしょう。

 

キレマッスルの公式サイト

 

 

 

マッスルエレメンツ

HMB配合量 1500mg
概要
  • 3大成分の(コエンザイムQ10、アルファ-リボ酸、クエン酸)を配合されトレーニング時のパフォーマンスが向上
  • 筋肉組織のリカバリー(回復)力がアップさせる遺伝子成分のDNA、RNAを配合されている
  • 日本製で安心
値段

初回540円(税込み)
2回目以降は6,826円(税込み)

返金保証の期間 90日間全額保証
主な成分
  • HMB
  • クレアチン
  • BCAA
  • アルギニン
  • アスパラギン酸
  • セリン
おすすめ度 マッスルエレメンツのおすすめ度
総評

 

HMBの他に、コエンザイムQ10・アルファ-リボ酸・クエン酸などその他多くの有効成分を含むサプリです。

 

国内産で、返金保証も90日となっており余裕をもってその効果を確かめられます。

 

マッスルエレメンツの公式サイト

 

 

筋トレで筋肥大をサプリでサポート!おすすめ比較ランキング集を徹底解説

 

バルクアップHMBプロ

 

筋トレにおいて筋肥大をサポート役としておすすめのHMBサプリとして、当サイトではなぜ「バルクアップHMBプロ」を一番おすすめしているのかをここでは解説していきます。

 

大まかにおすすめ理由をあげると

  • 希少成分のHMBの配合量が多い
  • 価格が比較的安く継続しやすい
  • 無料サポートの「筋トレWサポート」が付いている
  • 90日間もの長期返金保証が付いている

 

まず最初にバルクアップHMBプロはHMBの配合量が多い点がおすすめ出来ます。HMBも国内産で安心で、1日のHMB摂取基準値1000mg~3000mgと言われていますので、十分な摂取量と言う事が出来ます。

 

次に値段についてですが、HMBは希少成分のため値段は平均的に高いといえる状況です。そんな中でもバルクアップHMBプロは、値段は他のHMBサプリと比べると比較的おさえられています。
ただ価格が抑えられているからと言って品質が悪いのでは?と疑問に思う方もいるかもしれませんが、その点は安心です。なぜなら「GMPの基準認定された工場で製造」「水質検査の検査機関NSFの認定工場で製造」と国内産で品質管理には徹底しているからです。
サプリは継続して飲んでいくのが前提ですから、少しの価格の差でも長期的に見ると大きな差となります。この点を踏まえるとバルクアップHMBプロは財布に優しいHMBサプリと言う事が出来るでしょう。

 

次いで無料サポートの「筋トレWサポート」が付いているのですが、これは初心者の方の為の筋トレ講座です。売ったら売りっぱなしではなく、お客様をしっかりとサポートして行こうと言う姿勢は好感が持てます。
また筋トレ初心者の方ではなくとも、ご自身の筋トレの内容を再確認する意味でもこのサポートを活用する意味はあります。

 

最後に返金保証についてです。
返金保証はやはり長い方が良いですね。約3カ月間試せるならば、ご自身にこのサプリが合うか?などの判断はかなりしやすいと言えます。
このような長期返金保証を付けると言う事は、商品に対して「自信と責任」を持っていないと中々出来ない事だと思います。これらの事から安心して試すことが出来るおすすめのHMBサプリと言う事が出来ます。

 

以上、バルクアップHMBプロをおすすめする理由として解説をしました。

 

筋トレで筋肥大目指すあなたのサポート役サプリとして、バルクアップHMBプロを検討してみてはいかがでしょうか?

 

バルクアップHMBプロの公式サイト

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BCAAの主な効果とは?

 

筋トレサプリに含まれているBCAAという成分には、筋肉の疲労緩和や筋肉の回復促進などといった効果があると言われています。BCAAは筋肉にとって燃料のようなものと言うこともできますし、運動時にエネルギー源となって燃えるアミノ酸の一種です。そのためトレーニングの前にこの成分を摂取することにより、運動中のエネルギー補給をスムーズに行えるようになりますし、スタミナが持続するようになるでしょう。

 

また、トレーニングの後に摂取することにより、筋肉の損傷回復の効率を高めることもできるのです。そのためこの成分は筋トレに欠かせないものであることが分かるでしょう。多くのアスリートはこの成分を摂取していますし、筋肉を維持するためには最適なアミノ酸となっています。

 

また、この成分を摂取して軽い有酸素運動を行うことにより、ダイエットにも役立つと言われています。BCAAは筋肉の約20パーセントを占めており、トレーニングの際にはこの成分が優先的に燃焼することにより、筋肉のタンパク質分解を抑えることもできると分かっています。この成分は肉や魚、卵、牛乳などから摂取することができますし、サプリメントを利用しても良いでしょう。

 

 

HMBの主な効果とは?

筋トレサプリに含まれているHMBとは、必須アミノ酸の一種であるロイシンを材料として生成される物質です。この成分には筋肉中のタンパク質の分解を阻害する効果があると言われています。この効果があるとどのようなメリットがあるのかよく分からないという人もいるでしょう。

 

トレーニングを行うことにより、筋肉は分解と合成を繰り返すことになります。筋肉の分解ばかり行われてしまうと筋肉を鍛えることはできないでしょう。しかし、HMBを摂取すれば筋肉中のタンパク質の分解を抑制することができますし、トレーニングの効果を上げることができるのです。筋肉を鍛えるためといってもトレーニングは辛いものですし、効率よく筋肉を鍛えたい場合はこの成分を摂取してみると良いでしょう。ちなみに、この成分を摂取するだけで筋肉を鍛えられると考えている人もいるかもしれません。

 

しかし、実際にはそのような成分ではありませんし、飲むだけで筋肉を鍛えられるわけではないので注意が必要です。HMBを摂取してトレーニングを行えば筋肉の分解を防ぐことができますし、食生活にも気を付けることで筋肉量をアップさせることができるでしょう。ちなみに、この成分は男性だけでなく女性にもおすすめとなっています。

 

 

クレアチンの主な効果とは?

 

筋トレサプリに含まれているクレアチンには、筋力の増加や持久力アップ、回復スピードのアップなどといった効果が期待できます。運動の効率を高めることもできますし、男性だけでなく女性でもダイエット目的などで飲む人が多くなっています。クレアチンはスポーツ選手なども飲んでいますし、安全性の高い成分と言えるでしょう。

 

特に筋肉の瞬発的な運動エネルギーとして使われる成分であり、この成分を摂取することで筋肉の疲労を効率よく回復できるようになります。ちなみに、この成分は肉や魚などにも含まれているのですが、食事だけで十分な量を摂取することは難しいと言われています。

 

毎日5gくらい摂取しない筋肉に貯蔵されないと言われており、サプリメントを利用した方が良いでしょう。この成分は自然由来の物質ですし、体内でも合成されているため、サプリメントで摂取しても問題ないと言われています。厳しいドーピング検査でも引っかかることはありませんし、日常的に摂取を続けると良いでしょう。基本的には安全な成分と言われていますが、過剰摂取した場合は副作用のような症状が出てしまうこともあります。不安な場合はしっかり飲み方を確認してから摂取しましょう。

 

 

EAAの主な効果とは?

 

筋トレサプリに含まれているEAAというのは必須アミノ酸の一種です。この成分には筋肉を増やす働きや筋肥大などの効果があるため、トレーニングと合わせて摂取すると良いでしょう。トレーニングの前と後の2回摂取することにより、筋肉の合成をしっかりサポートしてくれるのです。ちなみに、この成分は摂取して20分後に効果のピークを迎えると言われており、トレーニングの20分前に摂取すると良いでしょう。

 

また、筋合成の促進だけではなく、疲労の回復スピードを合わせる作用もあるため、トレーニング直後の摂取もおすすめです。EAAの摂取量の目安は1日6gとなっており、毎日継続して摂取することで効果を発揮してくれます。この成分は肉などにも含まれていますが、食事だけで6gも摂取することは難しいと言われています。そのためサプリメントを利用した方が良いでしょう。

 

EAAは粉末タイプのサプリメントもありますが、水に溶けにくいという特徴があります。また、粉末タイプだと味も苦くて飲みにくいため、飲みやすさを重視するならタブレットタイプのサプリメントが良いでしょう。ちなみに、この成分は糖質を含んだものと一緒に摂取するのがおすすめです。